|
Помогите новичку в спорте
|
|
| kabarero | Дата: Четвер, 02.07.2020, 13:31 | Повідомлення # 1 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 38
Статус: Offline
| Недавно решил кардинально сменить свою жизнь, отображение в зеркале и улучшить здоровье, поэтому активно занялся спортом. Делаю первые шаги и по ходу возникает много вопросов. Может есть здесь люди, которые способны ответить на них? Занимаюсь пока самостоятельно, особое внимание уделяю трицепсу, так как это мое слабое место и очень тяжело его подкачать. Вот дошел уже до финишного упражнения, разгибания рук в наклоне https://musclefit.info/razgibanie-ruki-v-naklone/ Пока вроде получается, но дальше наверное стоит подключить тренера к занятиям, или продолжать самостоятельно упражняться? И еще расскажите по поводу спортивного питания, когда и сколько его нужно употреблять или вообще можно и без него обойтись?
|
| |
| |
| satalitet | Дата: Четвер, 02.07.2020, 13:36 | Повідомлення # 2 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 14
Статус: Offline
| Вы молодец, что пришли в спорт и активно занимаетесь. Действительно он способен изменить жизнь, внешний вид и поправить здоровье. А заниматься конечно лучше с тренером, он многое подскажет, разработает для вас индивидуальную систему тренировок.
|
| |
| |
| emansipama | Дата: Четвер, 02.07.2020, 13:52 | Повідомлення # 3 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 32
Статус: Offline
| А мне кажется сейчас много информации можно найти на разных ресурсах в интернете и не обязательно привлекать тренера. Я например занимаюсь самостоятельно по видео и результатами доволен.
|
| |
| |
| mat-shev | Дата: Четвер, 02.07.2020, 13:56 | Повідомлення # 4 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 25
Статус: Offline
| Не каждому это дано, по своему опыту знаю, что новички после первых же неудач бросают занятия. Поэтому считаю, что тренер обязательно нужен на начальных стадиях. От него вы получите много полезной информации, советов и ответов на интересующие вопросы. Кстати и о спортивном питании лучше спрашивать тоже у тренера, он по ходу ваших тренировок решит нужно оно вам или можно обойтись обычными продуктами. Если все же обычного питания будет недостаточно, то возможно среди этих предложений подберете себе подходящее http://monsterlab.com.ua/
|
| |
| |
| biflexx | Дата: Четвер, 02.07.2020, 14:00 | Повідомлення # 5 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 49
Статус: Offline
| Если вы нацелены на хорошие результаты в спорте, то без хорошего тренера и качественного спорпита не обойтись. Говорю вам из собственного опыта, поверьте человеку, который в спорте уже много лет.
|
| |
| |
| joxi | Дата: П`ятниця, 31.07.2020, 16:28 | Повідомлення # 6 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 29
Статус: Offline
| Здравствуйте. Решили и мы с мужем заняться спортом - вот записались в тренажерный зал. Вскоре пойдем в отпуск и будем ходить заниматься. Подскажите, что нужно купить для таких тренировок? Ведь мы, как бы новички в этом и я еще совсем не представляю как там - что нужно иметь, брать с собой. Расскажите, порекомендуйте. что купить из необходимых вещей в тренажерный зал?
|
| |
| |
| arazia | Дата: П`ятниця, 31.07.2020, 18:37 | Повідомлення # 7 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 27
Статус: Offline
| Знаете, joxi, заставили вы вспомнить начало своих походов в тренажерку. Ничего там сложного то нет, если сами не разберетесь что и как выполнять, как заниматься на том или ином тренажере, то там точно найдутся те, кто поможет. Можно же и поначалу взять несколько платных занятий с тренером. Что хочу посоветовать, обратите внимание на хорошую качественную спортивную обувь. Ведь зачастую какие-то недорогие кроссовки не выдерживают нагрузки. Вот рекомендую подобрать и купить вам обувь из таких кроссовок Nike https://4football.com.ua/c122_74-Krossovki_Nike
|
| |
| |
| Medved | Дата: Вівторок, 04.08.2020, 17:58 | Повідомлення # 8 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 20
Статус: Offline
| Спортивное питание должно быть обязательно. И еще важно, правильно подобрать упражнения, поэтому обратитесь к тренеру, хотя бы на несколько занятий.
|
| |
| |
| mary189 | Дата: Четвер, 20.08.2020, 13:04 | Повідомлення # 9 |
|
Полковник
Група: Пользователи
Повідомлень: 171
Статус: Offline
| Йога https://junglegym.com.ua/classes/yoga/ упражнения, направленные на очищение и общее оздоровление организма. Программы фитнес-йоги ориентированы на то, чтобы помочь вам «почувствовать» своё тело, снять напряжение, контроль дыхания, увеличение выносливости.
|
| |
| |
| denisskaletti | Дата: П`ятниця, 21.08.2020, 20:50 | Повідомлення # 10 |
 Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Offline
| Для поддержания формы и видимого прогресса нужна, как минимум, правильная диета и регулярные упражнения. Я занимаюсь на турниках и брусьях 3-4 раза в неделю и питаюсь, поддерживая необходимое колличество полезных веществ. Главное продолжать заниматься и не останавливаться, тогда результат не заставит долго ждать, удачи)
|
| |
| |
| anrewpankro38 | Дата: Субота, 17.10.2020, 18:58 | Повідомлення # 11 |
|
Рядовой
Група: Пользователи
Повідомлень: 1
Статус: Offline
| [quote=kabarero;8336]Недавно решил кардинально сменить свою жизнь, отображение в зеркале и улучшить здоровье, поэтому активно занялся спортом. Делаю первые шаги и по ходу возникает много вопросов. Может есть здесь люди, которые способны ответить на них? Занимаюсь пока самостоятельно, особое внимание уделяю трицепсу, так как это мое слабое место и очень тяжело его подкачать. Вот дошел уже до финишного упражнения, разгибания рук в наклоне https://musclefit.info/razgibanie-ruki-v-naklone/ Пока вроде получается, но дальше наверное стоит подключить тренера к занятиям, или продолжать самостоятельно упражняться? И еще расскажите по поводу спортивного питания, когда и сколько его нужно употреблять или вообще можно и без него обойтись?
[/quote]
Я бы рекомендовал вам первое - найти тренера, второе - почитать по поводу техники выполнения упражнений, а также по поводу спортивного питания, почитайте здесь - https://www.buildbody.org.ua/category/sportivnoe-pitanie
|
| |
| |
| kidandrii | Дата: П`ятниця, 06.11.2020, 15:10 | Повідомлення # 12 |
|
Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 8
Статус: Offline
| Пошук тренера це те з чого потрібно починати, сам займаюсь з тренером і результатом задоволений Додано (06.11.2020, 15:10)
---------------------------------------------
Пошук тренера це те з чого потрібно починати, сам займаюсь з тренером і результатом задоволений
|
| |
| |
| vladvachenko1985 | Дата: Субота, 14.11.2020, 12:47 | Повідомлення # 13 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 30
Статус: Offline
| Тренер кращий мотиватор
|
| |
| |
| artursupragin | Дата: Субота, 23.01.2021, 13:15 | Повідомлення # 14 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 31
Статус: Offline
| Любое начинание это плюс но всёже лучше заниматься с профессионалами и расти))
|
| |
| |
