|
Как поддерживаете физическую форму?
|
|
| proskir91 | Дата: Неділя, 07.06.2020, 18:52 | Повідомлення # 1 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 15
Статус: Offline
| Я сейчас все больше работаю на удалёнке и у этого есть конечно большие плюсы, но так же и большие минусы. Особенно что я стал меньше двигаться и боюсь набрать скоро лишнего веса. Как поддерживать форму?
|
| |
| |
| Bragof | Дата: Неділя, 07.06.2020, 22:07 | Повідомлення # 2 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 13
Статус: Offline
| Если хотите поддерживать хорошую физическую форму, то вам можно например бегать. Тут ничего покупать не надо кроме может быть хороших кроссовок. Я вот для себя решил даже улучшить свою форму и изучаю сейчас как качаться правильно, например, как делать упражнение разгибание рук в наклоне https://musclefit.info/razgibanie-ruki-v-naklone/
|
| |
| |
| danila3gorov | Дата: Неділя, 07.06.2020, 22:16 | Повідомлення # 3 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 17
Статус: Offline
| Для бега и правда надо только лишь хорошие кроссовки. Но надо научиться правильно бегать иначе вы можете только навредить себе. Подкачаться тоже мне бы не мешало.
|
| |
| |
| antibublik | Дата: Неділя, 07.06.2020, 22:32 | Повідомлення # 4 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 14
Статус: Offline
| Весьма интересный сайт. С таким подспорьем можно и дома успешно заниматься если четко следовать советам. А тренажер можно купить какой-нибудь универсальный.
|
| |
| |
| azhukovsky11 | Дата: Неділя, 07.06.2020, 23:34 | Повідомлення # 5 |
|
Подполковник
Група: Пользователи
Повідомлень: 146
Статус: Offline
| хожу много и йогой занимаюсь
|
| |
| |
| gmunden | Дата: Середа, 24.06.2020, 23:40 | Повідомлення # 6 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 11
Статус: Offline
| Хожу в бассейн или ходил в бассейн. Уже сколько месяцев бассейн просто закрыт, поэтому даже не знаю что делать) Бегать мне нельзя потому что спина у меня очень слабая.
|
| |
| |
| alex85udalov | Дата: Вівторок, 30.06.2020, 21:09 | Повідомлення # 7 |
|
Полковник
Група: Пользователи
Повідомлень: 190
Статус: Offline
| [quote=danila3gorov;7913]Для бега и правда надо только лишь хорошие кроссовки. Но надо научиться правильно бегать иначе вы можете только навредить себе. Подкачаться тоже мне бы не мешало.[/quote]
Особой техникой нужно обладать когда профессионально занимаешься бегом и спринтом, но в целом вы правы, обувь играет огромную роль и я лично выбираю только брендовую. Если уж акцентировать внимание на фирме, то только найк и лучше всего заказать тут https://kamon.com.ua/muzhskaya-obuv/krossovki-muzhskaya/ по скидке от специализированного магазина. Большой ассортимент и удобно выбрать, с доставкой проблем не было.
|
| |
| |
| azhukovsky11 | Дата: Субота, 11.07.2020, 23:36 | Повідомлення # 8 |
|
Подполковник
Група: Пользователи
Повідомлень: 146
Статус: Offline
| йога!
|
| |
| |
| Vlastya | Дата: Понеділок, 20.07.2020, 17:13 | Повідомлення # 9 |
 Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 5
Статус: Offline
| А я вот начала бегать по утрам, поначалу было ужасно сложно, хотелось спать и вообще сил не было что-то делать, а потом как пошел прилив сил и энергии, что просто не могу начинать свой день без пробежки в парке на свежем воздухе. И конечно самое главное правильно подобрать обувь и удобную одежду для бега, считаю, что именно это сильно влияет на успешную тренировку. Как раз недавно наткнулась на отличный сайт с брендовой спортивной одеждой и туристическим снаряжением Мастер спорта https://master-sporta.ua/. Уже заказала новую пару кроссовок для бега и несколько туристических аксессуаров для комфортных путешествий.
|
| |
| |
| denisskaletti | Дата: П`ятниця, 21.08.2020, 20:51 | Повідомлення # 10 |
 Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Offline
| Достаточно обычного воркаута и сбалансированного питания, поддержание формы это не большая проблема - 30 минут в 2 дня вполне достаточно.
|
| |
| |
| komarroman85 | Дата: Середа, 09.09.2020, 20:37 | Повідомлення # 11 |
|
Майор
Група: Пользователи
Повідомлень: 54
Статус: Offline
| Работать над собой нужно, тогда и результат будет.
|
| |
| |
| alinka014741 | Дата: Понеділок, 28.09.2020, 10:51 | Повідомлення # 12 |
|
Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 7
Статус: Offline
| пора на фитнес все не соберусь с силами поднять одно место
|
| |
| |
| mmila123 | Дата: П`ятниця, 16.10.2020, 13:00 | Повідомлення # 13 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 21
Статус: Offline
| Можно начать бегать, если здоровье позволяет. Питание сбалансировать.
|
| |
| |
| artursupragin | Дата: Субота, 23.01.2021, 13:19 | Повідомлення # 14 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 31
Статус: Offline
| Регулярное посещение спортзала.
|
| |
| |
