|
Как похудеть?
|
|
| tatohckina | Дата: Понеділок, 21.09.2020, 09:17 | Повідомлення # 1 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 49
Статус: Offline
| Доброго дня всем! Я за советом, который, наверно, волнует очень многих женщин - как похудеть? Вот все говорят, что надо спортом заниматься, а что делать, если я совершенно не умею? У меня и одежды то спортивной нет. Что делать? С чего начать?
|
| |
| |
| milayaelis | Дата: Понеділок, 21.09.2020, 09:47 | Повідомлення # 2 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 43
Статус: Offline
| Начать надо не со спорта, а с того, что кушать меньше. Потому что в любом случае есть только один действенный способ похудеть - это дефицит калорий. То есть или меньше есть, или больше тратить
|
| |
| |
| ninaininel | Дата: Понеділок, 21.09.2020, 10:32 | Повідомлення # 3 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 23
Статус: Offline
| Если просто меньше есть, без занятий спортом, то похудеть, конечно, можно, вот только вид у вас будет далеко не цветущий, а скорее изможденный. Да и фигура красивые формы не обретет сама по себе. Так что как ни крути, а без спорта никак. Начните с того, что купите себе красивый женский спортивный костюм: https://tinyurl.com/yakzvdgk Потом найдите хорошего тренера, который сможет составить для вас оптимальную нагрузку с учетом того, что вы никогда не занимались спортом
|
| |
| |
| kristiivleeva | Дата: Понеділок, 21.09.2020, 10:52 | Повідомлення # 4 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 29
Статус: Offline
| Да можно и без тренера обойтись в сети полно всевозможных комплексов упражнений. В том числе и для новичков можно много чего найти. Так что было бы желание - все возможно!
|
| |
| |
| vannayravadanil | Дата: Середа, 23.09.2020, 10:35 | Повідомлення # 5 |
|
Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Offline
| Если просто меньше есть, без занятий спортом, то похудеть, конечно, можно, вот только вид у вас будет далеко не цветущий, а скорее изможденный.
|
| |
| |
| kackao | Дата: Субота, 06.03.2021, 10:40 | Повідомлення # 6 |
 Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 5
Статус: Offline
| Ну так купите спортивную одежду и занимайтесь, во проблема то)) https://simildiet.com.ua/portfolio-category/pohudenie/ или такими препаратами, для тех кто со спортом совсем не дружит, можно)
цветочки )
|
| |
| |
| oksana_pavlova | Дата: Середа, 10.03.2021, 17:55 | Повідомлення # 7 |
|
Майор
Група: Пользователи
Повідомлень: 79
Статус: Offline
| Ну не только спортом нужно заниматься, а еще не помешает хорошая диета. А два в одном дадут отличный результат, ну и конечно постная еда, то будет просто супер. А вот https://cilantro.ru/blog/postnye-kozinaki/ постное в духовке запеченное собственными руками печенье, будет хорошей альтернативой хлебу, и это очень вкусно.
|
| |
| |
| vi3665804 | Дата: Середа, 21.04.2021, 09:35 | Повідомлення # 8 |
 Подполковник
Група: Пользователи
Повідомлень: 109
Статус: Offline
| После рождения дочки я набрала лишний вес и надо было срочно заняться собой. Сейчас все чаще рекомендуют для похудения кетодиету и я тоже решила попробовать ее. Я заказала себе курс от DoctorDiet https://doctordiet.com.ua/ и в течение 3 недель сбросила 8 килограм. Смысл этого курса - это уменьшение потребления углеводов , за счет их дефицита организм начинает потреблять жиры. Вес уходит довольно быстро, надеюсь что и задержится надолго.
|
| |
| |
| panteleevlevo | Дата: Субота, 31.07.2021, 09:24 | Повідомлення # 9 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 20
Статус: Offline
| Самый лучший способ сбросить лишний вес это придерживаться правильного питания и физических нагрузок. Это давно известная формула которая практически не дает сбоев. Избегайте в своем рационе газированные напитки, алкоголь, жирное, жаренное, сладкое, мучное и т.д. В питании должны преобладать белки и сложные углеводы. Диеты которые обещают быстрое похудение как правило хоть и эффективны, но только на короткое время, т.к. сброшенный вес довольно быстро возвращается.
|
| |
| |
